减肥经历

从120斤到100斤,今年她成功减了肥,也即将成为最美丽的新娘!

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李小姐,28岁,身高165cm,初始体重65kg。18年9月份订购3个月减肥套餐,到目前以累积减重30斤,腰臀围度分别减少:12cm、9cm。当前体重为:50 kg左右。

李小姐是我们的老客户了,17年时断断续续的用过一段时间代餐,当时没有连续性使用,但也减下来10斤。冬天因为饮食的缘故,体重有点复胖,于是决定再次开始减肥,这次她坚持了下来,并实现了自己的目标。对她而言,2018是很有意义的一年,不仅瘦身成功,还和自己心爱的人一起牵手步入婚姻殿堂,甚是完美。

她的故事

李小姐从小就属于身板结实的那一类,虽然有时也会觉得自己该减肥,但身边的朋友、家人一劝阻,就又不再当回事了。久而久之自己也就认为自己真的还好,于是继续着,好吃、不动的生活习惯。可身上的衣服是不会骗人的,从上学时的110斤胖到了120斤左右,衣服的码数也渐渐变大了,她对减肥这件事也才终于开始上心了。

其实去年的时候李小姐也用过超级代谢力,当时减下来10斤。转眼到了冬天各种美食都出来了,第一次的减肥虽然效果不错,但断断续续执行,好习惯难以养成,终究还是因为饮食原因,体重又胖了起来。她说刚开始的时候还没察觉到,一直是自我良好的状态,直到今年3月份穿去年的衣服,发现已经紧绷在身上了,而且身边的朋友也都纷纷表示说她变胖了。这才醒悟过来觉得自己该减肥了。

其实李小姐在很早之前也有尝试过一些其他的减肥方法,那时还没有了解代餐产品,卖的很火的大多是减肥药,在各种广告的诱惑下她选择试试。不过减肥药终究是药物,副作用太大,频频出现头晕、胸闷的情况,她吃了一周不到就果断放弃了。除此之外,也尝试过节食,这无疑是行不通的,所以没坚持多久也就抛之脑后了。

正因为之前的这些减肥经历,让李小姐越是坚信自己的选择,采访时她说:“超级代谢力减肥有效果,也没有副作用,老师的指导也很贴心,我想着持续进行下来会不会瘦呢 ”。于是今年年初,她直接订购了三个月超级代谢力减肥套餐,开启了自己的减肥之旅,代餐体验。

李小姐属于易便秘的体质,老师结合她的情况安排的是代晚餐。长期以来她都习惯进餐吃到很饱,所以在刚开始代晚餐时,饥饿感也是有的。她说第一周的饥饿感较强烈,但老师建议她吃一些加餐后,慢慢也就缓解了。后来随着代餐的适应,饥饿感很少出现,加餐也就没那么频繁了。

她的饮食

自制午餐
李小姐在使用奶昔前,饮食习惯不太好,常常控制不了进食量。比如上班时带的饭菜,总喜欢吃光,明明已经吃饱了,还是会忍不住吃完,直到吃的肚子很撑、很满足为止。后来她配合老师的建议,先在准备食材方面控制,带着少了,自然吃的也就控制了。其次就是在食材上调整,用粗粮主食代替细粮,等量的食物,但饱腹感变强了。她说自己差不多用了半个月时间就调整过来了,现在吃的更健康,食材的选择也更丰富了。而且因为饮食的调整的关系,对便秘也有了很大的改善。

好心态,成就好效果

除了饮食外,李小姐的心态也是值得大家学习的地方。她常说: 瘦的慢不一定是坏事,只要心态放好,坚持下去,肯定可以实现目标体重的。好心态当然不只是表达,她也落实在自己的行动中。每每出现停滞的时候,她都会鼓励自己去努力“5斤都可以瘦下来了,6斤还怕瘦不下来吗,6斤都瘦下来了,8斤还怕瘦不下来吗”,就这样一步步实现了自己的目标。

上个月是她拍婚纱照的日子,成功赶在这之前,瘦下来了。

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